Як зробити свою відпустку не тільки цікавою, але й безпечною розповіла очільниця Міністерства охорони здоров’я України Уляна Супрун.
Перед поїздкою обов’язково слід дізнатися про можливі інфекційні ризики, які є у країні в цілому, чи безпосередньо в регіоні, який ти плануєш відвідати. Це допоможе уникнути низки проблем та вберегти твоє здоров’я.
Незабаром розпочнеться сезон відпусток. Готуючись до очікуваного відпочинку, важливо подбати не лише про квитки та місця в готелі, а й про своє здоров’я. Адже нова країна — це також і деякі ризики. Мікроб і я підготували докладну медичну пам’ятку для туриста,повідомляється на сторінці Уляни Супрун.
Найпоширенішими загрозами для мандрівників є діарея, укуси комах та диких тварин.
Як поводитись у відпустці, щоб не захворіти:
- Звертати увагу на воду, яку споживаєш. Воду можна пити лише з пляшок. Якщо немає такої можливості, то краще воду кип’ятити. Не ковтати воду у басейні. Згідно з даними опитування американських експертів, майже 50% американців не миються перед походом в басейн, а 25% – хоч раз у житті ходили в туалет у басейні.
- Особливу увагу треба звертати на овочі та фрукти. Їх необхідно добре помити перед вживанням, а краще взагалі почистити. Краще не вживати вуличну їжу, бути обережними з морепродуктами та стравами з недостатньою термічною обробкою.
- Не робити косметологічні процедури у закладах, які не викликають довіри. Тобто краще утриматися від нового татуювання чи манікюру, аніж наражати себе на небезпеку. Слід пам’ятати, що через кров передаються такі хвороби, як ВІЛ, гепатит В, С. Також слід не забувати користуватись контрацептивами.
- Треба бути обережними при контакті з дикими тваринами та взяти із собою засоби захисту від комах. Адже комарі, кліщі та мухи становлять небезпеку для туристів, вони можуть переносити такі хвороби, як: малярію, вірус Зіка, лейшманіоз, хворобу Лайма, кліщовий енцефаліт, японський енцефаліт, жовту лихоманку, сонну хворобу, вірус Чікунгунья.
- Якщо ти подорожуєш далеко та зміниш на час відпустки не один часовий пояс, варто зазделегідь підготуватися до подорожі, адже після прильоту ти можеш виявити у себе симптоми джетлагу. Для цього потрібно заздалегідь потрохи підлаштовуватись під новий графік життя, прокидатись у час близький до твого нового світлового дня.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про те, куди варто поїхати на море у червні. Деталі за посиланням.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: