5 лайфхаків для комфортного перельоту від Michelle Andrade

Співачка розповіла як уникнути набряків і забезпечити собі міцний сон на борту літака

Анастасія Цомкало
Анастасія Цомкало
журналістка
18 жовтня, 13:30
Подорожі
Michelle Andrade © пресслужба

Після того, як співачка Michelle Andrade стала ведучою тревел-шоу "Орел і Решка. Земляни", яке показує Новий канал, вона проводить дуже багато часу в літаках. Дівчина вивела формулу комфортних польотів і поділилася своїми лайфхаками.

Лайфхак №1: боремося з набряклістю на льоту

Найперше, що я відчула, коли почала часто літати, це набряклість. Щоб вона була мінімальною, я відразу ж знімаю взуття, коли сідаю в літак, щоб ніжкам було легко дихати й вільніше почуватися. Також надягаю об'ємний і зручний одяг! Для мене це, напевно, найважливіше. А ще частіше міняю позу. І масажую ноги, це не лише корисно, а й приємно!

Лайфхак №2: знімаємо набряки підручними засобами

Після перельотів завжди розтягуюся, беру з собою м'ячики, качаюся на них, розминаю п'яти, ноги, спину і після цього приймаю контрастний душ. В кінці недовго поливаю ноги холодною водою, після цього роблю масаж ніг і закидаю їх наверх, щоб кров відлила. Допомагає на 1000%!

Лайфхак №3: не забуваємо про воду

Під час польоту наше тіло втрачає дуже багато рідини. Перші ознаки, з якими я зіткнулася: головний біль, нудота, втома. Тому щоразу, коли є можливість, пийте воду. Я ще користуюся термальною водою — вона і освіжає, і зволожує. Плюс, перед польотом завжди зволожую шкіру кремами.

Лайфхак №4: масажуємо обличчя

Останнім часом мені дуже подобається користуватися масажером для обличчя — у мене роликовий кварцовий. Це така кльова штука! Особливо після перельотів і браку сну — покращує кровообіг і зменшує набряклість. Ним треба користуватися на чисту шкіру, в ідеалі — після нанесення сироватки.

Лайфхак №5: дбаємо про сон

Під час нічних тривалих перельотів буває складно заснути. Для таких випадків я беру з собою ефірну олію лаванди. Вона заспокоює, допомагає значне легше заснути або просто переключитися.

Michelle Andrade
Michelle Andrade © пресслужба

Стеж всією сім'єю за пригодами ведучих тревел-шоу "Орел і Решка". Сезон "Земляни" з Michelle Andrade і Кирилом Макашовим виходить щосуботи о 10:00, а сезон "Чудеса світу" — об 11:00 на Новому каналі.


Раніше стало відомо, що Michelle Andrade зламала руку в Естонії.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!


Коментарі

символів 999