Після того, як співачка Michelle Andrade стала ведучою тревел-шоу "Орел і Решка. Земляни", яке показує Новий канал, вона проводить дуже багато часу в літаках. Дівчина вивела формулу комфортних польотів і поділилася своїми лайфхаками.
Лайфхак №1: боремося з набряклістю на льоту
Найперше, що я відчула, коли почала часто літати, це набряклість. Щоб вона була мінімальною, я відразу ж знімаю взуття, коли сідаю в літак, щоб ніжкам було легко дихати й вільніше почуватися. Також надягаю об'ємний і зручний одяг! Для мене це, напевно, найважливіше. А ще частіше міняю позу. І масажую ноги, це не лише корисно, а й приємно!
Лайфхак №2: знімаємо набряки підручними засобами
Після перельотів завжди розтягуюся, беру з собою м'ячики, качаюся на них, розминаю п'яти, ноги, спину і після цього приймаю контрастний душ. В кінці недовго поливаю ноги холодною водою, після цього роблю масаж ніг і закидаю їх наверх, щоб кров відлила. Допомагає на 1000%!
Лайфхак №3: не забуваємо про воду
Під час польоту наше тіло втрачає дуже багато рідини. Перші ознаки, з якими я зіткнулася: головний біль, нудота, втома. Тому щоразу, коли є можливість, пийте воду. Я ще користуюся термальною водою — вона і освіжає, і зволожує. Плюс, перед польотом завжди зволожую шкіру кремами.
Лайфхак №4: масажуємо обличчя
Останнім часом мені дуже подобається користуватися масажером для обличчя — у мене роликовий кварцовий. Це така кльова штука! Особливо після перельотів і браку сну — покращує кровообіг і зменшує набряклість. Ним треба користуватися на чисту шкіру, в ідеалі — після нанесення сироватки.
Лайфхак №5: дбаємо про сон
Під час нічних тривалих перельотів буває складно заснути. Для таких випадків я беру з собою ефірну олію лаванди. Вона заспокоює, допомагає значне легше заснути або просто переключитися.
Стеж всією сім'єю за пригодами ведучих тревел-шоу "Орел і Решка". Сезон "Земляни" з Michelle Andrade і Кирилом Макашовим виходить щосуботи о 10:00, а сезон "Чудеса світу" — об 11:00 на Новому каналі.
Раніше стало відомо, що Michelle Andrade зламала руку в Естонії.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Пуштуни, скорпіони та ліки від коронавируса: Дмитро Комаров про Пакистан
- Відпочинок в Албанії: Alina Tim поділилася враженнями про сонячну країну
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі